腎臟是我們人體一個很重要的排泄器官，也是維持我們人體正常生理活動的發(fā)動機。如果腎虛，就會出現(xiàn)無精打采、做任何事情都提不起精神。因此，我們要避免自己成為腎虛人群。然而生活中有些人卻是腎虛高危人群，大家需注意。
1、先天體質不好
天生體質缺乏的人，出生時身體營養(yǎng)貧乏，容易出現(xiàn)腎虛。腎是與生俱來的，腎的主要作用是促進身體的生長發(fā)育以及生育的作用。如果父母的精血不足，很容易導致下一代腎虛。
2、吸煙和酗酒
我們知道吸煙會傷害肺，在生理功能上，肺和腎是一樣的，相互配合和相互影響，因此，如果有肺虧虛損害，也有可能會導致腎的虛弱。另外患者如果經常酗酒會損害肝、腎之間的血氣同源性，肝和血就會自然受損，腎臟自然會受到影響。
3、一直坐著不動
現(xiàn)在，由于工作的原因產生了很多久坐不動的人，有的人甚至一整天連走動也不動。久坐會阻礙全身氣血運動，引起腰痛、頸椎病、肢體麻木等癥狀。此外，長期坐姿會壓迫膀胱經絡，導致膀胱經絡氣血通暢，會影響腎臟，導致腎虛。
4、經常熬夜
如今，熬夜是很普遍的。熬夜不僅是對健康的威脅，而且容易發(fā)生腎虛。通常，男人有更大的家庭責任，熬夜和加班已經成為一種習慣，再加上豐富的夜生活（喝酒、唱歌、玩游戲等），使更多的男人熬夜。如果過度浪費、過度勞累會損害腎臟。黑眼圈和精神缺陷是腎虛較為常見的癥狀，尤其是40歲以后，腎虛更容易發(fā)生。對于女性來說，晚睡后會出現(xiàn)腎陰虛和腎陰虛。
5、精神壓力很大
當談到工作，許多人的壓力很大，脾氣也變了，或者是脾氣暴躁，或者是擔心，嚴重的患者甚至會產生抑郁的癥狀。在這種精神壓力下很長一段時間，我們的身體的自然免疫力會下降，腎臟也可能會因此造成一定的損失。
6、頻繁X生活
腎是我們先天生活的條件基礎。如果我們過度沉溺于X生活，就會傷害到腎精華，還會有精神疲勞、腰酸、健忘、早衰等癥狀。許多年輕人依賴自己良好的健康和X生活過于放縱，不僅身體疲憊，還會增加腎的負擔，長時間就會產生腎虛。
7、長時間生病
長期生病的人在療養(yǎng)方面做得不好，這樣會對腎精有一定的損害。腎精除部分來源于先天本質外，還可從全身其他器官進入氣的精華。
8、老年人
一個四十歲以上的人，會有“腎氣衰竭，頭發(fā)憔悴”，六十四歲以后，“向日葵精疲力竭，精力充沛，腎衰竭，畸形，牙齒就會脫落”。換句話說，當一個人到了40歲時，他的腎臟開始塌陷，頭發(fā)開始變稀，牙齒開始松動。到了64歲，腎mfkswkj.com/）
膏滋代加工廠家表示，以上8類人是腎虛的高危人群，如果不想被腎虛盯上，就盡快改掉這些行為，以免最后自己腎虛，到時候才后悔，那就晚了。希望大家能養(yǎng)成良好的生活方式，避免腎虛的出現(xiàn)。
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